നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും മികച്ച അവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെ നിലനിർത്താം.

ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ മിനുസമാർന്നതും കുഴികളോ തോപ്പുകളോ ഇല്ലാത്തതുമാണ്. പാടുകളോ നിറവ്യത്യാസമോ ഇല്ലാതെ അവ ഒരേ നിറമാണ്.
മുറിവ് കാരണം നഖങ്ങളിൽ വെളുത്ത വരകളോ പാടുകളോ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ നഖം വളരുമ്പോൾ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നഖങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്:
നഖത്തിൻ്റെ നിറം മാറുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട വരകൾ;
നഖത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, നഖങ്ങൾ ചുരുട്ടുന്നത് പോലെ;
നേർത്തതോ പിന്നീടുള്ളതോ ആയ നഖങ്ങൾ;
നഖങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു;
നഖം രക്തസ്രാവം;
വീർത്തതും വേദനാജനകവുമായ നഖങ്ങൾ;

നഖ സംരക്ഷണം: മുൻകരുതലുകൾ

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വരണ്ടതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.
ഇത് നഖങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച തടയുന്നു. കൈകളുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നഖങ്ങൾ പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും.
പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോഴോ വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ സംരക്ഷണ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക.
നല്ല നഖ ശുചിത്വം ശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ പതിവായി ട്രിം ചെയ്യുക, വൃത്തിയായി ട്രിം ചെയ്യുക, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മൃദുവായ കമാനത്തിൽ മുറിക്കുക. വളരെ നീളമുള്ളതോ ചെറുതോ ആയ നഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നഖങ്ങളിൽ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ എളുപ്പമാണ്, വളരെ ചെറുത് നഖങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം.
മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഹാൻഡ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിലും പുറംതൊലിയിലും പുരട്ടുക.
ഒരു സംരക്ഷിത പാളി പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ശക്തമാക്കാൻ നെയിൽ ഹാർഡനറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ബയോട്ടിൻ സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോഷക സപ്ലിമെൻ്റ് ബയോട്ടിൻ ദുർബലമായ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.

നഖ സംരക്ഷണം: ചെയ്യരുത്
നഖം കേടുവരാതിരിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യരുത്:

• നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കടിക്കുകയോ പുറംതള്ളുകയോ ചെയ്യുക. ഈ ശീലങ്ങൾ നഖം കിടക്കകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. നഖത്തിനോട് ചേർന്നുള്ള ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പോലും ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അകത്ത് പ്രവേശിച്ച് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, നഖം കടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് വായിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ വ്യാപിക്കും.
• ബാർബുകൾ കീറുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജീവനുള്ള ടിഷ്യൂകളും ബാർബുകളും പറിച്ചെടുക്കാം. കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് ബാർബുകൾ സൌമ്യമായി മുറിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം.
• കഠിനമായ നഖ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അസെറ്റോൺ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ഫോർമുല തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• പ്രശ്നം അവഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഖത്തിൻ്റെ പ്രശ്നം സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ മറ്റ് അടയാളങ്ങളോടും ലക്ഷണങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, വിലയിരുത്തലിനായി ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.

മാനിക്യൂർ, പെഡിക്യൂർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ആരോഗ്യമുള്ളതായി തോന്നുന്ന നഖം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനിക്യൂറോ പെഡിക്യൂറോ വേണമെങ്കിൽ, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സാധുവായ സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസുള്ള ഒരു നെയിൽ സലൂൺ സന്ദർശിച്ച് പരിചയസമ്പന്നനും പ്രൊഫഷണലുമായ നെയിൽ ടെക്നീഷ്യനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അണുബാധ തടയുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ മാനിക്യൂറിസ്റ്റ് പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും നന്നായി അണുവിമുക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നഖങ്ങൾ ചെറുതാണെങ്കിലും, അവരുടെ ആരോഗ്യം കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല, അവർക്ക് ഒരു നിശ്ചിത അളവ് പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.